Techniques naturopathiques

En naturopathie il existe à tout un panel de techniques à notre disposition pour répondre à divers maux (douleurs articulaires, troubles ORL, digestifs, stress, déprime, ménopause, problème de peau, etc..)

On peut recenser 10 techniques : alimentation, réflexologie, hydrologie (sauna hammam, bains), exercices physiques, les techniques manuelles (massages), les techniques énergétiques (magnétisme, reiki), vibratoires (sons, couleurs, lumières) ou les techniques respiratoires autrement appelées pneumologie.

Toutes les techniques naturopathiques sont dites « naturelles » afin de rétablir un équilibre ou le conserver. Il faut parfois du temps, de la patience pour retrouver cette harmonie.

En naturopathie on ne cherche pas à mettre une « rustine » sur le pneu dégonflé mais plutôt de comprendre pourquoi il y a un trou dans le pneu. Cette image vous parle ? C’est comme cela qu’il faut fonctionner ou penser en naturopathie. On va donc chercher les causes du déséquilibre. C’est donc une approche globale de la personne en considérant son hygiène de vie, son environnement, ses forces et ses faiblesses, quelles soient physiques ou psychiques ..

L’alimentation représente un pilier central dans les techniques naturopathiques. La nourriture est une des bases importantes de la naturopathie, nous mangeons plusieurs fois par jour, ce n’est pas anodins ? Cela nécessite parfois des ajustements.

Il n’existe pas de protocoles définis dans l’alimentation. L’alimentation doit donc être adaptée et variée : il faut manger de tout, en adoptant les proportions et en gardant la notion de qualité. Glucides, lipides, protéines représentent nos carburants, notre énergie et notre structure. Quelques soit les aliments, il n’existe pas d’assiette idéale, tout est question d’équilibre.

Le soin par l’usage des plantes est une pratique ancienne qui retrouve toute sa place dans l’approche naturelle et globale de l’individu.

L’aromathérapie est la thérapie par les huiles essentielles. C’est une branche de la phytothérapie. Les molécules aromatiques des huiles essentielles referment des principes actifs puissants obtenus grâce à la distillation de molécules aromatiques de plantes.

La gemmothérapie c’est la thérapie par l’utilisation des bourgeons de plantes grâce au Dr Pol Henry. Cette thérapie consiste à utiliser les jeunes pousses d’arbres ou de plantes par macération. Les bourgeons servent à régénérer et à réguler notre corps, agissant comme des messagers

Les fleurs de Bach permettent d’agir sur les déséquilibres émotionnels. C’est le Dr Bach, médecin, homéopathe Anglais qui a mis au point ses élixirs au 20e siècle pour agir sur les émotions qui peuvent être parfois « bancales ».

La micronutrition est une branche de la naturopathie. Quand on parle de micronutriments, on parle de vitamines, de minéraux, acides gras, oligo-éléments. Ce sont tous des éléments que notre corps fabrique ou a besoin pour fonctionner. On va s’attarder sur les besoins ou les carences éventuelles de l’organisme en micronutriments. Cela peut passer par l’alimentation ou par l’apport de compléments spécifiques.

C’est un outil qui se base sur l’usage des fréquences émises par nos cellules afin d’en observer le fonctionnement. C’est un bilan énergétique qui se fait à l’aide d’un casque et d’un capteur tenu dans la main. C’est une méthode de recherche non invasive, indolore mais surtout précise qui permet de compléter le bilan

J’accompagne avec ses techniques naturopathiques toutes les personnes désireuses de vouloir reprendre en main leur santé.